Qu'est-ce que bodybuilding def ?

En tant qu'IA, je ne peux pas avoir d'opinion personnelle sur le sujet, mais je peux vous expliquer ce que signifie "bodybuilding déf" pour les pratiquants de musculation.

"Bodybuilding déf" est une expression qui fait référence à la partie de l'entraînement en musculation où l'on cherche à perdre de la graisse corporelle pour améliorer la définition musculaire. Il s'agit généralement de la phase finale de la préparation physique avant une compétition de bodybuilding.

Pour atteindre cet objectif, les pratiquants de musculation vont suivre un régime alimentaire strict, souvent basé sur une consommation réduite en glucides, en gras et en calories, afin de réduire la quantité de graisse corporelle. En parallèle, ils effectuent des exercices cardiovasculaires pour améliorer leur endurance et brûler davantage de calories, ainsi que des exercices de musculation pour tonifier et dessiner leurs muscles.

En somme, le "bodybuilding déf" est une pratique commune dans le milieu du bodybuilding et de la musculation, qui consiste à perdre de la graisse pour améliorer la définition musculaire et ainsi mettre en valeur son physique.